ylzzcom永利总站线路检测“5.25大学生心理健康节”之心理沙龙活动于5月23日下午在海韵教学楼205举办。“525”是“我爱我”的谐音，意为关注自我的心理健康和心灵成长。数学专业的学生要比其他专业学生面对更多的压力，专业学习难度大，课业负担重等。通过举办心理沙龙，以身边的同学例子进行分享，邀请心理专家进行指导，来缓解同学们的压力。

本次活动围绕数学专业学生有何压力，面对压力如何自我减压、如何保持健康阳光的心态为主题。心理咨询中心祝婧媛博士、辅导员石义凯、素拓部成员、各班心理委员、学生代表参加了本次活动。心理沙龙由骆依尧主持。

一开始，主持人就让大家谈谈最近主要有什么压力。同学们依次都给出了自己的答案：是选择考研还是工作？到了中科院要如何选导师？保研能否成功？如何准备期末考试？如何协调学生工作和学习？总结起来有考试、成绩、雅思、面试、出路、就业、毕业答辩等压力。可以看出每个人都有自己的压力，压力的来源也各不相同。

主持人并未直接给出缓解压力的方法，而是让心理委员谈谈心理健康培训的心得以及对心理健康的认识。通过他们的介绍让大家首先对心理健康有一个基本了解。

随后，由身边的同学作为主讲嘉宾与大家分享大学期间面对压力的经历，他们的精彩分享引来大家的阵阵掌声。刘欣谈了自己面对考试和在北大夏令营的压力；许灵达说起自己在大三时面对十几门功课的学习、面对未知前景的压力和无法克服的拖延症；陈孝蓉讲述了自己从刚进入大一时的不适应到今后毕业选择的迷茫；王颖宇谈及学生工作方面的压力，在筹办2012年迎新晚会时面临缺少节目的困难和随时随地的手机来电；最后郭歌介绍了自己大一下因为作息不规律导致学习不佳而面对的压力。同时，他们也分享了自己面对压力的解决方法。比如：看淡目标，不用过分在意；转移注意力，适当放松自己；准确定位自己，把一切当成工作；要坚强刚毅，有行动力，克服拖延症；和小伙伴倾诉，分担压力；不要害怕与他人交流，等等。最后，他们都挺住了压力，挖掘了自己的潜能，成功地走到了今天这一步，有的拿到了国家奖学金、国家励志奖学金，有的获全国数学竞赛一等奖，有的是学生干部骨干，在各自的领域取得优异的成绩。

经过大家的分享后，祝婧媛博士进行了总结和点评。她表示，有压力不一定是坏事，压力也可以变成动力。真正的重点是如何去面对压力，如何去避免一些不必要的压力。可以试着给自己一份目标清单，一个一个去实现它们。在这个过程中要注意分清轻重缓急，要有毅力，要坚持。在说起学习压力时，她认为要会适当地放松，有节奏地学习。连续高强度的学习不是大家可以承受的，这更需要大家在平时注重学习而不是临时抱佛脚。